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第5回 知ってましたか?秋の睡眠が特に大事なことを。。。

9月28日日本経済新聞の健康欄に興味深い記事が掲載されていました。
タイトルは
生活習慣病や心の病を防ぐには”秋にしっかり眠ろう”というもの。
生活習慣病や心の病に睡眠が関係することも重要だが、秋の睡眠が特に重要だというのもまた興味をそそられるタイトルでありました。
熊の冬眠は知っているけど人にも睡眠が大事な”時期”ってあるの?と思いました。

その理由とそれがもたらす健康、心への影響の問題についての記事の趣旨は以下のようなものです。
(以下は国立精神、神経センター精神保健研究所白川修一郎室長)
睡眠時間は日照時間などに左右される為季節によって異なり夏が最も短く暑くて寝苦しいこともある為に睡眠不足に陥り易い。
一方で冬は睡眠時間は長いものの「睡眠の質は一年で最も悪い」
日中の活動が減り寒さで緊張して睡眠中も体が休息出来ない場合がある。暖房すれば大丈夫と思いがちだが不眠症は冬に多くなる傾向にあるという。
これらの理由から、夏も冬も睡眠に適さないから”秋の睡眠が重要”になるということである。
夏の睡眠不足を解消しないまま冬に突入すると体や心に様々な害を引き起こす基となるようです。
典型例として
1:集中力や記憶力、意欲の低下(交通事故やうつ病につながる原因となり易い)
2:高血圧、心臓病、脳卒中(突然死の原因)
3:肥満、糖尿病の原因となる
4:免疫機能の低下による癌や感染症にかかり易くなる
5:ぜんそくやアトピー性皮膚炎の原因ともなる。
というものです。
うすうす知っていることや日常生活で実感することも多々ありますが、こんなに色々な病気や症状と関係しているとまで深くは認識していなかったのが実情です。
睡眠が食と共に生命の維持、再生産の根本を担っていることを改めて考えさせられました。
その上で快適睡眠を提供することの重要さを再認識しました。

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  1. 私達は人々の快適な睡眠環境を提案、創造する事業を行います。
  2. 私達はこの活動を通じてお客様と社会に貢献しうる事業を行います。
  3. 私達は事業の領域及び地域社会で存在意義のある事業を行います。
  4. 事業は価値創造活動及び価値提案活動である。
    価値創造の為に研究開発に努めます。
    価値提案の為に創意工夫、改良、改善に努めます。
  5. 私達は人々の睡眠環境の向上と共に社員、スタッフの人間性、能力の向上を目指します。

 
 
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